サプリメント用語集◆1000◆

・ビタミンQ

ビタミンQは正式にはビタミンではなく、脂溶性のビタミン様物質です。最近はコエンザイムQ10(CoQ10)という呼び名が有名になりました。また、ユビキノンとも呼ばれます。ビタミンQは、細胞を活性化させ、栄養素からエネルギーを取り出す時に働く補酵素です。また抗酸化作用があります。加齢とともに減少し、20才をピークに、40〜50代からは急激に減少し、様々な体の衰えを引き起こします。食事から摂取しにくいのでサプリメントなどを利用するといいでしょう。