サプリメント用語集◆1000◆

・イノシトール

イノシトールはビタミンB群の仲間です。脂肪酸の合成や糖の生産に重要な役割を果たします。脂肪の流れをよくして、肝臓に脂肪がたまらないように働きます。ですのでコレステロールの流れもよくなり、動脈硬化の予防になります。脱毛、湿疹の予防、体脂肪の再配分を助けたり、鎮静効果をもたらします。食品に広く含まれ、腸内細菌によっても、多量に合成されるので、普通は欠乏症は起こりません。レバー、肉類、牛乳、卵黄、米、小麦粉に多く含まれます。