・ライチ


ライチは中国原産の果物でレイシとも呼ばれます。唐の楊貴妃が愛した果物として有名です。ライチには美肌、老化防止効果のあるビタミンC、妊婦に不可欠といわれる葉酸が豊富に含まれています。特に女性向の果物と言えるかもしれません。ライチ100g中には、カリウム/170mg、リン/22mg、ビタミンC/36mgなどを含んでいます。



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