サプリメント用語集◆1000◆

無酸素運動

サプリメント用語集では、約１０００語のサプリメントに関する用語に対して、解かりやすく説明しているサイトです。アルファベット＆５０音別に分類してありますし、サイト内検索機能をご利用いただくことで、調べたいサプリメント用語を簡単に見つけることが出来るようになっています。ぜひ、当サイトにおきまして、サプリメントに関する知識を得ていただければと思います。

・無酸素運動

運動には有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(アネロビクス)があります。無酸素運動は瞬間的なエネルギーを必要とする運動で、代表的なものに短距離走や重量挙げなどがあります。体内でエネルギーを合成する時に、酸素を使わないので無酸素運動と呼ばれます。酸素を消費しない嫌気的解糖でATPをつくると疲労物質である乳酸が生じます。酸素を使わない嫌気的解糖は数分程度しか続けることは出来ません。無酸素運動は筋力アップに効果があり基礎代謝量を増やすことが出来ます。