サプリメント用語集◆1000◆

・ホウ素

ホウ素はボロンとも呼ばれ、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルを吸収して利用する能力を高める働きをします。ホウ素は｢骨粗しょう症｣の予防サプリメントとして注目を集めています。また、女性ホルモンのエストロゲンを血液中に多く存在させる働きがあります。そのため豊胸のサプリメントとしても利用されています。食品では、キャベツ、りんご、梨、ぶどう、桃、ナッツ類、わかめ、寒天などに含まれています。