・プレバイオティクス


腸内の有益菌(善玉菌)を増やし、腸内環境を整えるのに、プロバイオティクス(probiotics)とプレバイオティクス(Prebiotics)という2つの方法があります。このうち、プレバイオティクスは有益菌の増殖を促進し、その活性を高める物質物質を摂取することです。代表的なものとしては、オリゴ糖、食物繊維、糖アルコールなどがあります。



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