サプリメント用語集◆1000◆

・成長ホルモン

成長ホルモンは脳下垂体から分泌されるホルモンで、身体の成長を促す働きをします。運動などによって損傷した筋肉を修復したり、骨を伸ばしたり、成長と新陳代謝に大きな影響を及ぼしています。成長ホルモンが分泌されるのは主に睡眠中と運動後です。成長ホルモンの分泌量は思春期頃にピークを迎えた後、年齢とともに減少していきます。