サプリメント用語集◆1000◆

・血行促進

日常生活で同じ姿勢が長く続くと首や肩、背中などの血液循環が悪くなります。身体の各部分の筋肉や関節を動かして血行促進をはかることが必要です。また、頭皮の血行が悪くなると頭髪に栄養がいきわたらず脱毛などの原因になります。頭皮の血行促進は育毛に効果的です。栄養面で血行促進に効果的なものは血管拡張作用のあるビタミンE、血液の粘性を下げるEPA、DHAなどがあります。また貧血の場合も末端への血行が悪くなることがあるので鉄分やビタミンB群やCの摂取も重要です。