サプリメント用語集◆1000◆

・グレープフルーツ

グレープフルーツ100g中には、ビタミンC/40mg、カリウム/140mg、ビタミンB1/0.06mgが含まれます。グレープフルーツには、肌荒れ、疲労の回復、下痢、便秘の改善、がんの予防などの効果があります。ビタミンC、Pが多く、果肉の赤い品種はビタミンAも含みます。また柑橘類のペクチンには、老化を防止する作用があります。果皮と果肉の色で、ホワイト種、ピンク種、ルビー種に分かれます。