サプリメント用語集◆1000◆

牛乳

サプリメント用語集では、約１０００語のサプリメントに関する用語に対して、解かりやすく説明しているサイトです。アルファベット＆５０音別に分類してありますし、サイト内検索機能をご利用いただくことで、調べたいサプリメント用語を簡単に見つけることが出来るようになっています。ぜひ、当サイトにおきまして、サプリメントに関する知識を得ていただければと思います。

・牛乳

牛乳は良質のたんぱく質を含み、カルシウム源としても優れています。牛乳のタンパク質は主にカゼインで、必須アミノ酸のすべてを含んでいます。また、牛乳のカルシウムはカゼインと結合しているため、消化吸収されやすいのが特徴です。牛乳に多く含まれている乳糖は、腸内で善玉菌の栄養になり、悪玉菌を減らし、腸内環境を改善します。牛乳100g中には、たんぱく質/2.9g、カルシウム/100mg、ビタミンB2/0.15mg、ビタミンC/2mgなどが含まれます。