サプリメント用語集◆1000◆

・ビタミンB群

ビタミンB群とは、ビタミンB1(チアミン)、ビタミンB2(リボフラビン)、ビタミンB6(ピリドキシン)、ビタミンB12(コバラミン)、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビオチンの総称です。水溶性であり、体内のエネルギー代謝や様々な物質の合成、神経の働きを助ける重要なビタミン群です。 また、ビタミンB6が活性型になるにはビタミンB2が必要であったり、トリプトファンからナイアシンが合成されるときには、ビタミンB6が必要にあったりとビタミンB群は相互に影響しあって働きます。